体重・活動量・目標に応じた1日の推奨タンパク質摂取量を計算します。
タンパク質は筋肉・酵素・ホルモンの構成要素です。一般人は体重1kgあたり0.8-1.2g、運動する人は1.6-2.2gが推奨されます。