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カロリー不足計算機

目標体重減少のための1日カロリー不足量を計算します。

カロリー不足とは?

体重減少のために必要な摂取カロリーの不足分です。一般的に週0.5〜1kg減量するには約500〜1000kcalの不足が必要です。