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カフェイン摂取量計算機

コーヒー・お茶・エナジードリンクのカフェイン量と1日の推奨摂取量を計算します。

入力

飲み物

杯数（回数）

1回あたり（mg）

注意: 表示値は平均的な目安です。正確なカフェイン量が分かる場合は、カスタムを選び、1回あたりのmgを入力してください。

結果

合計カフェイン

0 mg

ステータス

—

成人の目安上限（1日 400 mg）0%

妊娠/授乳中の目安上限（1日 200 mg）0%

この計算機について

この計算機は一般的なコーヒーの種類にもとづいて、1日のカフェイン摂取量を推定します。実際の含有量は、ブランド、焙煎、抽出方法、容量などにより異なります。多くの健康な成人にとって、1日400 mgまでが目安とされます。妊娠中・授乳中は1日200 mg程度に抑えることが推奨されます。体質による差も大きいため、動悸・不安・不眠などの症状がある場合は摂取量を減らし、医療専門家に相談してください。